怎么防止动脉硬化?
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[摘要]研究发现,与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等,而饮食不当,运动过少和这些诱发因素有着直接关系。
近年来,动脉硬化性疾病发病率越来越高,是严重威胁人类健康的重要原因之一。研究发现,与形成动脉硬化有关的因素有吸烟、血脂异常、超重和肥胖、高血压、糖尿病等,而饮食不当,运动过少和这些诱发因素有着直接关系。
若要防止动脉硬化,必须做到:
第一,平衡膳食;
第二,控制和治疗高血压、血脂异常和糖尿病等;
第三,强调生活规律,避免精神紧张。如今动脉硬化有年轻化发展的趋势,最主要的原因,就是生活不规律,工作生活压力过大;
第四,进行适当的体育锻炼。久坐少动的生活方式也是动脉硬化的重要原因。